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入夏后,多给家人喝这汤,鲜美营养又解暑,全家都爱喝

更新时间  2022-09-17 08:14 阅读
本文摘要:用食物宽慰孤苦的灵魂,把生活过得有滋有味。哈喽,大家好,我是颜小厨,今天小厨又来给大家更新美食菜谱啦!入夏后,多给家人喝这汤,鲜美营养又解暑,全家都爱喝天气热起来了,一热起来人的胃口就欠好,特别容易口干舌燥,怎么喝水还是口特别干。所以,这时候这道汤特别适合大家,既增补身体需要的水分,解暑消肿,又能健脾胃。 今天推荐这道汤就是冬瓜薏米猪骨汤,清爽鲜味又不失营养,炎热的夏天,不妨给家人多做这汤。另外冬瓜薏米具有祛湿消肿减肥的作用,女性朋侪可以适当多吃一些。

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用食物宽慰孤苦的灵魂,把生活过得有滋有味。哈喽,大家好,我是颜小厨,今天小厨又来给大家更新美食菜谱啦!入夏后,多给家人喝这汤,鲜美营养又解暑,全家都爱喝天气热起来了,一热起来人的胃口就欠好,特别容易口干舌燥,怎么喝水还是口特别干。所以,这时候这道汤特别适合大家,既增补身体需要的水分,解暑消肿,又能健脾胃。

今天推荐这道汤就是冬瓜薏米猪骨汤,清爽鲜味又不失营养,炎热的夏天,不妨给家人多做这汤。另外冬瓜薏米具有祛湿消肿减肥的作用,女性朋侪可以适当多吃一些。而且做法很是简朴,是一道日常很是不错的汤水。

下面小厨就把做法分享给大家,喜欢的,一起来看看吧!【冬瓜薏米猪骨汤】食材:猪骨500克,冬瓜500克 ,薏米100克,生姜一块,料酒一勺,鸡精一勺,盐一勺。烹饪方法:步骤一:首先把冬瓜去掉瓜瓤洗净,连皮切成小块,生姜去皮洗净切成薄片,薏米放入清水清洗两遍去灰尘。步骤二:猪骨砍成小块清洗洁净,放入锅中焯水,倒入清水没过猪骨煮上5分钟,煮开后再继续 ,煮至浮沫越来越多时即可关火捞起来,用清水清洗洁净猪骨外貌的浮沫。

步骤三:猪骨、薏米、姜片依次倒入砂锅中,一次性加入足够的清水,清水凭据食材来加即可,喜欢喝汤的可以多加点清水。步骤四:加入一勺料酒有去腥增香的作用,煲出来的糖比力鲜甜。步骤五:加盖大火煮,煮开后再转中小火继续煮30分钟,煮至薏米稍微着花。

步骤六:倒入冬瓜继续煮,或许煮上10分钟就可以,因为冬瓜是易熟食品,所以薏米要煮好了再下冬瓜。步骤七:煮至冬瓜软烂,加入一勺鸡精,一勺食用盐调味,咸淡凭据小我私家口胃适量添加,搅拌匀称即可关火出锅。步骤八:一道清爽好喝的冬瓜薏米猪骨汤就做好了,特别适合炎热的夏天饮用,冬瓜有消肿利尿,清热解暑作用。

薏米既能祛湿消肿,又能健脾补中,而且老小皆宜,喜欢的,不妨也试试吧!小提示:薏米和猪骨都属于很是耐煮的食材,所以一定要先下锅煮30分钟再下冬瓜,这样可以制止薏米不熟,冬瓜煮烂的情况。图文原创,抄袭必究!我是的颜小厨美食。如果您喜欢我的分享,那就请点点赞,收藏加转发,有什么问题还可以在文章下面给我留言,说一说你有什么建议和看法,关注颜小厨美食,天天我都市在这里分享一些家常美食,期待与你一起交流学习!。


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